何かを使ってのトレーニングと何も使わないでのトレーニングの差を感動の中で感じさせられました。ダンベルをと思っておりましたが、重さと落ちたときのことを考慮した時に、一石二鳥のバランスボールを購入し、使用しながら筋トレを行っています。
【総事業費：20,790円】

足にはさみ上げ下ろし、両手で持って腕の上げ下ろし、片手で持って普段上がらない腕の上げ下ろしなど色々とボールを使っての指導者の下、皆さん笑いながら、また真剣に楽しいね、嬉しいねとどんどん身体を動かし元気になって、友達にも教えてあげようととても気に入っておられます。ありがとうございました。