ノルディックウォークは2本のポールを活用してかかとから足を下ろし胸を張り目線は遠方を見、肘を引く動作です。
　足や膝の痛みが解消し認知症予防にも役立つと言われています。
　生涯健康で過ごす為には、手軽で誰でも参加出来ますので大歓迎です。

マイク、スピーカー拡声器を購入しました。
今までは地声でしたので、高齢者の多い我々には、声が聞こえなかった方も多々ありました。
大活躍です。感謝です。