今回は、講師を健康運動指導士の宮野ひろみ氏を招き、「生活の中に運動を取り入れよう」のテーマで講話と軽体操を行っていただきました。受付でプログラムと水分補給用のペットボトルお茶を渡し、老人クラブ会員が日常生活を振り返りながら、自分自身の健康な身体を維持するための生き方を探し、日々の生活を楽しむことを目的として毎年開催しております。今回は、105名の会員が参加され、身体の動かしかたを学ぶことができて大変参考になりました。

ユーモアを取り入れた講話と椅子を利用しての軽運動を行っていただき、約1時間30分の大変有意義な講習会でした。参加された皆さまからは、日ごろの生活に容易に取り入れる事が出来て、さわやかな汗をかきながら良い体験ができたという声があり、大好評でした。来年も、同じ先生で継続して開催して欲しいとの声が多々ありました。これからも、自宅でこの運動を取り入れ、自分自身の健康維持に役立てていただけるものと思います。